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第82章浴室中的曖昧

一整夜的時(shí)間，葉揚(yáng)都在幫安楠打基礎(chǔ)，讓她從最基礎(chǔ)的爆發(fā)力和耐力練起。

爆發(fā)力，可以通過百米沖刺，扛舉重物鍛煉。

耐力，可以通過負(fù)重慢跑，扎馬步鍛煉。

至于對(duì)抗以及抗擊打，這些都不是安楠現(xiàn)在能嘗試訓(xùn)練的。

說到底，還是基礎(chǔ)太差。

......

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