“同學們可以跟楚小小一起做，雙腳并攏,左腳不動,右腳腳尖向外90度,再以腳尖為軸，腳跟向外180度,再以腳跟軸轉(zhuǎn)動90度，兩腳距離定好了，然后下蹲，小腿與大腿為90度,大腿與身體為90度，對，基本上就這樣，剛開始的時候會連站都站不穩(wěn)，可調(diào)節(jié)身體與大腿角度，慢慢來，不可過急。......
第一百六十九章 楚小小的倔強
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“同學們可以跟楚小小一起做，雙腳并攏,左腳不動,右腳腳尖向外90度,再以腳尖為軸，腳跟向外180度,再以腳跟軸轉(zhuǎn)動90度，兩腳距離定好了，然后下蹲，小腿與大腿為90度,大腿與身體為90度，對，基本上就這樣，剛開始的時候會連站都站不穩(wěn)，可調(diào)節(jié)身體與大腿角度，慢慢來，不可過急。......
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