按照練氣訣上的說的盤坐好，上領(lǐng)下沉，兩手自然放在膝蓋上。
耳聽身后，兩眼可以微閉。
用鼻尖吸氣，用嘴吐氣。舌尖要抵上齒齦，上牙齒微閉，嘴唇微閉，似閉不閉，氣從齒逢和唇逢間被徐徐吐出。
把所有的雜念都丟到九天之外，慢慢的控制思想和身體各部位放松......
第三十五章 初次嘗試修煉
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按照練氣訣上的說的盤坐好，上領(lǐng)下沉，兩手自然放在膝蓋上。
耳聽身后，兩眼可以微閉。
用鼻尖吸氣，用嘴吐氣。舌尖要抵上齒齦，上牙齒微閉，嘴唇微閉，似閉不閉，氣從齒逢和唇逢間被徐徐吐出。
把所有的雜念都丟到九天之外，慢慢的控制思想和身體各部位放松......
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