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第177章科學(xué)的鍛煉方式

這一副身體本來底子就不行，加上這一段時間，陸澤白天晚上的跑工作，現(xiàn)在真是有點透支。

仔細研究會發(fā)現(xiàn)殺豬姐的訓(xùn)練安排的十分合理，既能提高身體的強度，也不會訓(xùn)練過分而導(dǎo)致肌肉的勞損。

很多人不知道，肌肉和骨骼存在一個勞損度的問題，如果超過了鍛煉強度就會發(fā)生過勞損......

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